Sehubungan ini, saya ingin kongsi sedikit beberapa jenis makanan yang membantu kita mengempiskan perut. Secara umumnya, kita memerlukan makanan yang mengandungi kandungan air yang tinggi. Ini bagi mengelakkan dehidrasi.
Dehidrasi mengakibatkan tubuh kita menyimpan lebih banyak air. Di mana masa inilah berlakunya pembengkakan dan perut kembung. Itu yang kekadang kita pelik, kenapalah perut aku ni buncit semacam jer, kan?
Justeru, sekiranya hal ini terjadi, kita perlulah minum banyak air masak. Itu salah satu caranya.
Di samping banyakkan meminum air masak, kita perlu ambil tembikai. Tembikai mengandungi diuretic semulajadi yang membuatkan kita sering buang air kecil. Secara tak langsung, perut yang buncit pun akan mengempislah.
Selain tembikai, kita boleh pilih blueberry. Buah beri biru ini memang kaya dengan anti-oksidan bagi mengurangkan lemak perut.
Kemudiannya asparagus. Sup asparagus juga merupakan diuretik semulajadi yang membantu mengurangkan berat air dalam badan.
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6oBm581
3 jenis asparagus.
Begitu juga dengan ikan salmon. Ia kaya dengan Omega 3 yang membantu melancarkan sistem pencernaan kita.
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6oZQVwp
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6oZQVwp
Ikan salmon panggang - myrecipes.com
Akhir sekali ialah buah-buahan sitrus seperti lemon, limau mandarin, limau nipis dan jenis limau yang lain. Dengan meminum minuman jenis sitrus ini pun dapat melancarkan sistem pencernaan kita.
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6ovGAVW
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6ovGAVW
Contoh buah citrus - wikipedia.org
Begitulah antara hidangan yang boleh kita utamakan sekiranya mahu mengempiskan perut. Moga cara dan tip kempiskan perut di atas memberi nafas baru kepada kita yang berazam mengempiskan perut.
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6pHA7Nu
Read more: http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m6pHA7Nu
Sumber:http://biarbetikk.blogspot.com/2013/10/4-hidangan-kempiskan-perut-mengikut.html#ixzz2m4WJcIOR
No comments:
Post a Comment